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怎样让宝宝健健康康过冬

发布时间:2018-11-20  阅读:3511次

怎样让宝宝健健康康过冬

冬季是儿童呼吸道感染的高发期,许多孩子都有频繁进出医院的经历,人们称这样的儿童为“复感儿”。所谓“复感儿”是小儿反复呼吸道感染的简称。由于儿童的年龄与其身体抵抗能力相关,所以各个年龄段的儿童确诊反复呼吸道感染的指标也不一样,如0~2岁幼儿每年发生上呼吸道感染7次,下呼吸道感染(包括支气管炎、哮喘和肺炎)3次;3~5岁儿童每年发生上呼吸道感染6次,下呼吸道感染2次;6~12岁儿童每年发生上呼吸道感染5次,下呼吸道感染2次就可明确诊断。

儿童反复呼吸道感染的原因很多,既有内因又有外因, 反复的呼吸道感染可影响小儿的生长发育和生活质量,严重危害小儿身心健康。秋冬季节是小儿呼吸道疾病的高发季节,也是“复感儿”调护的重要时机。要想使这些儿童能够顺利过冬,家庭护理尤为重要。

那么如何才能让这些“复感儿”顺利过冬关呢

首先,居室应阳光充足,定时通风,保证空气新鲜。室温最好保持在22℃~27℃,相对湿度以40%为宜,注意根据季节及气温的变化及时增减衣物,如给孩子穿的过多,非但不能预防感冒,有时反而会因出汗过多、毛孔开泄,再经冷风一吹,而成为引发感冒的诱因。初秋,虽然气温开始下降,天气并不寒冷,这时是开始“秋冻”的最佳时期,最适合耐寒锻炼,在天气暖和、阳光充沛的时候,鼓励儿童多到户外活动,增强小儿机体适应寒冷气候的能力, 尤其是对呼吸道疾病起到积极的预防作用。

其次,饮食调摄:冬季最好能够保证母乳喂养,不在冬季断奶。母乳不仅营养丰富,而且含有多种免疫物质,钙磷丰富,比例合适。由于缺钙也会增加孩子感染的机会,所以要让复感儿多吃母乳,以利于增强体质,复感儿的断奶时间可延长到一岁半之后。添加辅食也要及时,小儿饮食宜清淡、易消化为主,避免偏食、零食、挑食,养成多吃蔬菜、水果的习惯。不要片面追求高蛋白、高热量食物,如果超过小儿脾胃可承受能力,也会导致疾病的发生。饮食调摄,也要根据小儿的体质来定,如:

寒型:表现为形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳,食生冷物易腹泻,大便溏稀。此类小儿饮食调养的原则是温养胃脾,宜多食辛甘温之品,如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等,忌食寒凉之品,如冰冻饮料,西瓜、冬瓜等。

热型:表现为形体壮实、面赤唇红、畏热喜凉、口渴多饮、烦躁易怒、胃纳佳、大便秘结、小便短赤。此类小儿易患咽喉炎,外感后易高热,饮食调养的原则宜清热为主,多食甘淡寒凉的食物,如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等。

虚型:表现为面色萎黄、形体瘦弱、少气懒言、神疲乏力、不爱活动、汗多、胃纳差、大便溏或软,此类小儿易患贫血和反复呼吸道感染,饮食调养的原则为:气血双补,宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、海参、木耳、核桃、桂圆、薏米、莲子等。忌食苦寒、生冷食品,如苦瓜、绿豆等。

另外,要积极提高复感儿的免疫功能,包括从夏末秋初就可以开始进行耐寒锻炼,在流行性感冒盛行之前,可以作相关的免疫预防接种。在疾病流行期间,尽量避免到拥挤的公共场所,要避免和感冒的病人接触。


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